Життя терориста

Он умрет от расширения фантазии(С)Раневская


giannosmasters

Помєткиидея, кул

7 легких способов быстро проснуться: сама долго думала

Все способы проверены на мне и моих близких. Действуют!  Я вообще ранняя пташка, но иногда бывает трудно проснуться, а для некоторых это вообще проблема.

1. Протереть холодной лимонной водой под коленями и запястья (для этого прийдется встать с кровати)))))))) Лимонную воду можно сделать самим (1 лимон на 1 литр воды) или купить в восточной стране (например, Турция), или купить у нас в ларьках с восточной продукцией. Эта вода также дезинфицирует кожу.

2. выпить кофе (не растворимый) с корицей и бадьяном (корица- справляется с жарой летом; бадьян возбуждает аппетит, согревает и бодрит)

3. выпить зеленый ХОЛОДНЫЙ чай  с мятой и лимоном (но, осторожно! обязательно позавтракать, на голодный желудок пить зеленый чай с лимоном не рекомендуется)

4.умыться физиологической пенкой для лица без запаха (убирает утренню стянутость и жирность кожи. восставнавливая PH, не раздражая нос посторонними запахами, например: La Roche Posay physiological foaming water или Vichy Purete Thermale)

5. Открыть в квартире все окна (особенно , если встаете рано - воздух еще свежий, птицы поют, пахнет природой). Также, бывает ночью нечаянно встаешь. тогда тоже открыть окна и проветрить,хоть на 3-5 минут: насыщенному кислородом мозгу легче подавать сигналы)))))))

6.  Если утром морозит - начинайте активно чистить зубы (осторожно с эмалью))))))))))

7. Я ни слова не говорю о утренней зарядке: мало кто любит делать взмахи руками с утра, но скажу, что десять глубоких вдохов и еще более полных выдохов (йоги меня поймут), приведут всех в норму! Первое время можно делать по 5, т.к. может начаться головокружение от переизбытка кислорода.

А если совместить: открытый балкон  с чашкой кофе (с бадьяном) и вдохи-выдохи - любая сонливость убежит и не захочет возвращаться!



Рекомендовать запись
Оцените пост:

Откуда приходят на эту запись за последний месяц   1 день 10 дней 30 дней

Рекомендував цей запис
  • (+1/0)

 



"Фауст" И.В.Гете

Пей, пей от сердца полноты,
Покуда чувства оживятся!
Ты с дьяволом самим на "ты".
Тебе ли пламени бояться?

ОБОЗ.ua